Poglavje: ŠZZ, ŠZS | Šport 6. - 9. razred | Arnes Učilnice

Arnes Učilnice

Osnutek odseka

- Izberi aktivnost TABATA Harry Potter
  
  TABATA Harry Potter URL
  
  Tabata je vadba, pri kateri 30 sekund delaš maksimalno, sledi 10 sekund počitka, to ponoviš 8x, kar znese 4 minute.
  Primer TABATE za fante.
- Izberi aktivnost TABATA THUNDER
  
  TABATA THUNDER URL
  
  Primer TABATE za dekleta.
- Izberi aktivnost WORKOUT
  
  WORKOUT URL
  
  Za krepitev mišic celotnega telesa, na kanalu youtube izvedi workout po lastni izbiri.
  Primer WORKOUTA.
- Izberi aktivnost SLOfit gibalni izziv 1
  
  SLOfit gibalni izziv 1 URL
- Izberi aktivnost SLOfit gibalni izziv 2
  
  SLOfit gibalni izziv 2 URL
- Izberi aktivnost #vadidoma Peter Kauzer
  
  #vadidoma Peter Kauzer URL
  
  Naredi 20 počepov s Petrom Kavzerjem.
- Izberi aktivnost #vadidoma 2
  
  #vadidoma 2 URL
  
  Sklece ob steni.
- Izberi aktivnost Namizni tenis
  
  Namizni tenis Datoteka
  
  Potrebuješ žogico. Če nimaš mize za namizni tenis, uporabi mizo v jedilnici. Če nimaš loparjev, uporabi mamine ponvice.