Szekció vázlat

◄ŠPORT 8., 9. RAZRED
►IP - NOGOMET
    • TABATA Harry Potter URL

      Tabata je vadba, pri kateri 30 sekund delaš maksimalno, sledi 10 sekund počitka, to ponoviš 8x, kar znese 4 minute. 

      Primer TABATE za fante.

    • TABATA THUNDER URL

      Primer TABATE za dekleta.

    • WORKOUT URL

      Za krepitev mišic celotnega telesa, na kanalu youtube izvedi workout po lastni izbiri.

      Primer WORKOUTA.

    • SLOfit gibalni izziv 1 URL
    • SLOfit gibalni izziv 2 URL
    • #vadidoma Peter Kauzer URL

      Naredi 20 počepov s Petrom Kavzerjem.

    • #vadidoma 2 URL

      Sklece ob steni.

    • Namizni tenis Fájl

      Potrebuješ žogico. Če nimaš mize za namizni tenis, uporabi mizo v jedilnici. Če nimaš loparjev, uporabi mamine ponvice.

◄ŠPORT 8., 9. RAZRED
►IP - NOGOMET