Razširjeni program - RAP, Tile: Joga (Mateja Jeler)

Joga (Mateja Jeler)
Pozdravljeni, dragi otroci!
V tem tednu bomo začeli tudi z vadbo joge, ki jo vi že dobro poznate. Žal, te vaje ne bodo takšne kot so takrat, ko se lahko vidimo. Kljub temu upam, da boste našli čas in izvedli kdaj pa kdaj kakšno vajo, ki ste se jo že naučili, ali pa izvedli kakšno novo vajo.
Vsak teden vam bom v spletno učilnico RAP - zavihek Joga, naložila nove jogijske aktivnosti.
Vesela bom vaše povratne informacije!
NAMASTE!
VAŠA UČITELJICA MATEJA
ZAKAJ JOGA?
- Joga pomaga otrokom, da se počutijo bolje in opustijo negativne misli in občutke.
- Izvajanje različnih jogijskih položajev je zabavna vaja, pri kateri so otroci lahko igrivi in uživajo.
- Ko se ukvarjajo z aktivnostjo kot je joga, sproščajo endorfine, ki pomagajo ustvariti občutke umirjenosti in sreče.
- POLOŽAJ BOJEVNIKA File
  
  V tem tednu se boš lahko preizkusil-a v položaju mogočnega bojevnika.
- POLOŽAJ LISICE File
  
  V tem tednu te čaka položaj še enega bojevnika - to je položaj lisice.
- POLOŽAJ LOTOSA File
  
  Ta teden je čas, da spoznaš čudovito rastlino, po kateri se imenuje jogijski položaj - LOTOS.
- POLOŽAJ KAČE / KOBRE File
  
  V novem tednu sem zate pripravila položaj kače ali kobre.
- POLOŽAJ PUJSKA File
  
  Si vedel-a, da v jogi obstaja tudi položaj pujska? No, prepričana sem, da ta položaj zelo dobro poznaš, samo verjetno nisi vedel-a, da se imenuje tako, kajne. V tem tednu sem torej zate pripravila položaj pujska. Lahko pa ponoviš vse položaje, ki jih že poznaš.
- Meditacija - ČUDEŽNA DEŽELA URL
  
  Za ta teden sem zate pripravila meditacijo - sproščanje ob glasbi in zgodbi, ki govori o čudežni deželi s čarobnimi živalmi.
  Ko boš pripravljen-a, prosi starša, da ti meditacijo predvaja, ti pa se sprosti in uživaj.
  ŽELIM TI ČAROBNE PRAZNIKE!
  Tvoja učiteljica Mateja
  Povezava do meditacije:
- PRAVLJIČNA JOGA Z MAJO - SLON NA DREVESU URL
  
  Ali rad-a poslušaš pravljice? Verjamem, da ja! Za ta teden sem zate pripravila pravljično jogo, ki jo bo pripovedovala Maja, zraven pa bo izzvajala še jogijske položaje.
  Pravljica bo govorila o slonu na drevesu. Najbrž te zanima, kako lahko slon spleza na drevo, kajne. Saj jetako velik in težek.
  Udobno se obleci, pripravi si podlogo ali kaj mehkega, da ti bo prijetno in prisluhni jogijski pravljici.
- RAZMIGAJMO SE Z JOGIJSKIMI POLOŽAJI URL
  
  V tem tednu sem zate pripravila ogled video posnetka, kjer boš z Dijano in slončkom Ganešo dobro razmigal svoje telo, možgančke in se sprostil.
  Uživaj!
- JOGA ZA DOBRO JUTRO URL
  
  Prebudi se v nov dan s pravljico JOGA ZA DOBRO JUTRO!
  Uživaj!