Srčni utrip v mirovanju

Srčni urip v mirovanju (FSU mir)

Kako izmerimo srčni utrip v mirovanju

Frekvenca srčnega utripa v mirovanju (FSU mir) je najprimerneje izmeriti zjutraj v postelji takoj po bujenju. Priporočljivo je, da ga merite več dni zapored. v našem primeru merite srčni utrip pet dni zaporedoma in izračunate povprečje. Dobljena vrednost predstavlja srčni utrip v mirovanju.

Primer izračunavanja stopnje napora (po Krarvonenu):

Izmeri srčni utrip v mirovanju: 1. ____  2.____  3.____  4. ____  5. ____

1. dan + 2. dan + 3. dan + 4. dan + 5. dan

FSU mir = --------------------------------------------------------

5