Natisnite knjigoNatisnite knjigo

KRITERIJ OCENJEVANJA

Spletno mesto: Arnes Učilnice
Predmet: ŠPORT
Knjiga: KRITERIJ OCENJEVANJA
Natisnil:: Gostujoči uporabnik
Datum: torek, 14 julij 2026, 15:15

Opis

KRITERIJ OCENJEVANJA – GIMNASTIKA Z RITMIČNO IZRAZNOSTJO:

SESTAVA NA PARTERJU: DEKLICE      DATUM:_____________                                                             

SESTAVA na parterju

Začetek vaje - ritmika, prehod v stojo na rokah preval naprej, preval naprej– preval nazaj, vezni del - ritmika, skok škarjice,  obrat 360°, razovka, 2x premet v stran, preval naprej – prehod v hrib – most, zaključek vaje.

Skupaj št.t

Ocena

Ime in priimek

učenke

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 












 

 

1.     KOLO

 

1x izveden naprej

3

1x izveden v stran ali 2x naprej

4

2x izveden v stran – pajacek ali 1x rondat (premet v stran za 90 na not)

5

2.     PREVAL NAPREJ

2x preval naprej

3

1x preval naprej raznožno

4

1x levji skok ali preval letno, 2x preval naprej raznoćno

5

3.     PREVAL NAZAJ

2x preval nazaj

3

1x preval nazaj raznožno

4

2x preval nazaj raznožno ali snožno

5

4.     OBRAT

1x obrat sonožno ali enonožno 180

3

2x obrat sonožno ali enonožno 180

4

1x obrat sonožno ali enonožno 360

5

5.     LASTOVKA

drža 3sekunde

3

drža 4 sekunde in povezava

4

drža 5 sekund in povezava

5

6.     MOST

most iz leže na hrbtu drža 3 sekunde

3

most iz hriba

4

most iz vinjase ali stoje

5

 

7.     SKOKI

1x mačji skok ali jelenček ali škarjice ali visoko daleč

3

1x mačji skok ali jelenček ali škarjice ali visoko daleč iz prisunskega poskoka

4

1x mačji poskok iz prisunskega poskoka z obratom

5

8.     STOJA  PREVAL

NAPREJ

stoja – preval naprej ob pomoči dveh

3

stoja - preval naprej ob pomoči ene

4

samostojna izvedba

5

9.     RITMIKA

samo začetek in zključek

3

izviren začetek in zključek in vsaj 1x vmes

4

izviren začetek in zključek in ritmična povezava med posameznimi akrobatskimi elementi

5

 

TEHNIKA:

Stoja na rokah-preval naprej

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Roke postavimo na tla v širini ramen, prsti so razklenjeni in usmerjeni naprej. V prvi fazi gibanja potisnemo ramena nekoliko naprej, roke pa morajo biti iztegnjene.
  •  Ko se zravnamo v stojo, potisnemo ramena nazaj nad oporišče, tako da teža telesa pritiska navpično na lahti. Zelo pomembna je popolna iztegnitev v ramenskem sklepu. V stoji so noge in trup v ravni črti, le glava je rahlo zaklonjena.
  • Pri izvajanju prevala naprej se spustimo najprej na lahri in nato naredimo preval naprej.

 

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

 

 Preval naprej

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • V čepu se približno 30 cm pred seboj opremo z dlanmi na tla. Roke so v širini ramen, opiramo se na cele  dlani, prsti pa so obrnjeni naprej in razprostrti.
  • Nato z iztegovanjem nog dvignemo boke in hkrati močno spodvijemo glavo (brada na prsa) ter se prevalimo po usločenem hrbtu do čepa. Tedaj, ko se prevalimo čez glavo, nosijo vso telesno težo roke. Glava naj se kar najmanj opira na tla. ustrezno močan odriv z nogami v smeri naprej – gor, kar zagotavlja visoko dviganje bokov in daje telesu začetno vrtenje in

       skrčena drža telesa in nog.

  • Med izvedbo mora biti telo kar najbolj skrčeno, glava močno predklonjena, v sklepnem delu prevala pa roke vedno pritegnejo goleni k telesu.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

Najpogostejše napake

 
  • Postavitev rok na tla preveč pod sebe.
  • Nizko dviganje bokov, premalo predklonjena glava in ne dovolj čvrsto opiranje z rokami. Zaradi teh pomankljivosti telesna teža največkrat preveč pritiska na glavo in vrat.
  • Majhna rotacija, ki izvira iz nepopolnega skrčenja ali preslabega odriva z nogami.
  • Udarjanje s križem po tleh. To je lahko posledica nepopolnega skrčenja telesa ali pa neskladnega popuščanja z lahtmi.
  • Prezgodnje iztegovanje nog (odpiranje), kar onemogoča uspešen zaključek prevala in postavitev.
  • Odrivanje z rokami od tal pri vstajanju.

 

 

 

 

 

 

Preval nazaj

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Iz opore čepno sedemo na tla čim bližje petam in se v povsem skrčenem položaju z močno predklonjeno glavo povalimo nazaj preko hrbta.
  • Brž ko sedemo, skrčimo lahti in nastavimo dlani, da se lahko preko njih prevalimo do opore čepno. Za dobro oporo z lahtmi je poleg mišične moči potrebna tudi pravilna postavitev dlani na tla. Dlani postavimo na tla  ob glavi v višini ramen, palci so ob ušesih. Komolci morajo biti v širini ramen.
  • Najbolj kritična točka je prehod bokov preko namišljene vertikale, ki teče skozi mesto, kjer se opiramo z dlanmi. Vsako iztegovanje telesa pred to črto pri učencih zavre vrtenje in prepreči prehod bokov preko nje.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

 

Najpogostejše napake

 

 

·         Zaklanjanje trupa ali glave v začetnem delu prevala z namenom, da se poveča hitrost vrtenja. Posledica je udarjanje s hrbtom (včasih tudi z glavo) po tleh in počasnejše vrtenje.

  • Premalo odločna pritegnitev kolen na prsi in zato prepočasno vrtenje. Premalo zaokrožen hrbet, glava ni predklonjena.
  • Slabo ali nepravilno opiranje z lahtmi, zamujanje prijema na tla, komolci preširoko, postavitev dlani pa predaleč od ramen.
  • 5.Iztegovanje telesa med vrtenjem. Posledica tega sta zmanjšana hitrost vrtenja in težji prehod preko najbolj kritične točke.

 

Premet v stran

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Iz stoje spetno odnožimo z levo (desno) in odročimo, vzpon na desni (levi), pogled v levo (desno). Nato z levo (desno) nogo naredimo korak v levo (desno) in z odklonom v levo (desno) postavimo dlan leve (desne) roke na tla, istočasno pa zamahnemo z iztegnjeno desno (levo) v stran navzgor, se odrinemo z levo (desno) nogo ter takoj zatem položimo na tla še desno (levo) dlan in preidemo v stojo na rokah raznožno.
  •  Nato z odrivom leve (desne) roke prenesemo težo telesa na desno (levo) laht in in stopimo z desno (levo) nogo na tla,
  •  nakar se z odrivom desne (leve) roke zravnamo in prenesemo težo telesa na levo (desno) nogo do stoje odnožno z desno (levo), roke so v odročenju.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

Najpogostejše napake
  •  

 Amplituda gibov

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • Učenka izvaja gibe z veliko amplitudo

2 točki
  • učenka ima roke ali noge v določenih delih vaje rahlo pokrčene

1 točka
  • učenka ima pogosto pokrčene roke ali noge.

0 točk
  • učenka izvaja gibe togo in pokrčeno v rokah in nogah v vseh segmentih vaje

 

Lepota izvedbe

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • učenka izvaja vajo estetsko v vseh segmentih vaje (zna povezati ritmični in akrobatski del),

2 točki
  • učenka izvaja vajo rahlo togo z dvema  majhnimi napakami

1 točka
  • učenka izvaja vajo zelo togo z  eno večjo in več majhnimi  napakami

0 točk
  • učenka vajo ne izvaja estetsko, naredi več velikih in majhnih napak

 

Točnost vseh delov vaje

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • Učenka pozna vrstni red vaje, vajo izvaja tekoče in točno v vseh delih.

2 točki
  • Učenka pozna vrstni red vaje, naredila je dve manjši napaki

1 točka
  • učenka pozna vrstni red,  naredila je eno večjo in več manjših napak

O točk
  • učenka je pozabila vrstni red vaje

 

Točnost v ritmu izvedbe

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • učenka izvaja vajo ritmično z eno majhno napako

2 točki
  • učenka izvaja vajo ritmično, naredi eno večjo in dve majni napaki

1 točka
  • učenka izvaja vajo ritmično, naredi dve veliki napaki in več manjših

0 točk
  • učenka vaje ne izvaja ritmično naredi več velikih in majhnih napak

 

Skupno število doseženih točk iz igre 2:2 +ocena tehnike testa

Ocena

100% - 90%

24 - 22

5

89% - 80%

21 - 19

4

79% - 63%

18 - 15

3

62% - 50%

14 - 11

2

                 49% - 0%

11 in manj

1

Kazalo vsebine

1. Kriterij ocenjevanja

KRITERIJ OCENJEVANJA – GIMNASTIKA Z RITMIČNO IZRAZNOSTJO:

SESTAVA NA PARTERJU: DEKLICE      DATUM:_____________                                                             

SESTAVA na parterju

Začetek vaje - ritmika, prehod v stojo na rokah preval naprej, preval naprej– preval nazaj, vezni del - ritmika, skok škarjice,  obrat 360°, razovka, 2x premet v stran, preval naprej – prehod v hrib – most, zaključek vaje.

Skupaj št.t

Ocena

Ime in priimek

učenke

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

 

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

 

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

 

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

 

Stoja na rokah - preval naprej

Preval naprej

Preval nazaj

Premet v stran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0   1  2   3  4  5

0   1  2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

Ritmika

Obrat, lastovka

Most, stoja na lopaticah

Točnost v ritmu izvedbe

 

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

0   1   2   3  4  5

 

 

 

1.     KOLO

 

1x izveden naprej

3

1x izveden v stran ali 2x naprej

4

2x izveden v stran – pajacek ali 1x rondat (premet v stran za 90 na not)

5

2.     PREVAL NAPREJ

2x preval naprej

3

1x preval naprej raznožno

4

1x levji skok ali preval letno, 2x preval naprej raznoćno

5

3.     PREVAL NAZAJ

2x preval nazaj

3

1x preval nazaj raznožno

4

2x preval nazaj raznožno ali snožno

5

4.     OBRAT

1x obrat sonožno ali enonožno 180

3

2x obrat sonožno ali enonožno 180

4

1x obrat sonožno ali enonožno 360

5

5.     LASTOVKA

drža 3sekunde

3

drža 4 sekunde in povezava

4

drža 5 sekund in povezava

5

6.     MOST

most iz leže na hrbtu drža 3 sekunde

3

most iz hriba

4

most iz vinjase ali stoje

5

 

7.     SKOKI

1x mačji skok ali jelenček ali škarjice ali visoko daleč

3

1x mačji skok ali jelenček ali škarjice ali visoko daleč iz prisunskega poskoka

4

1x mačji poskok iz prisunskega poskoka z obratom

5

8.     STOJA  PREVAL

NAPREJ

stoja – preval naprej ob pomoči dveh

3

stoja - preval naprej ob pomoči ene

4

samostojna izvedba

5

9.     RITMIKA

samo začetek in zključek

3

izviren začetek in zključek in vsaj 1x vmes

4

izviren začetek in zključek in ritmična povezava med posameznimi akrobatskimi elementi

5

 

 TEHNIKA:

Stoja na rokah-preval naprej

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Roke postavimo na tla v širini ramen, prsti so razklenjeni in usmerjeni naprej. V prvi fazi gibanja potisnemo ramena nekoliko naprej, roke pa morajo biti iztegnjene.
  •  Ko se zravnamo v stojo, potisnemo ramena nazaj nad oporišče, tako da teža telesa pritiska navpično na lahti. Zelo pomembna je popolna iztegnitev v ramenskem sklepu. V stoji so noge in trup v ravni črti, le glava je rahlo zaklonjena.
  • Pri izvajanju prevala naprej se spustimo najprej na lahri in nato naredimo preval naprej.

 

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

 

 Preval naprej

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • V čepu se približno 30 cm pred seboj opremo z dlanmi na tla. Roke so v širini ramen, opiramo se na cele  dlani, prsti pa so obrnjeni naprej in razprostrti.
  • Nato z iztegovanjem nog dvignemo boke in hkrati močno spodvijemo glavo (brada na prsa) ter se prevalimo po usločenem hrbtu do čepa. Tedaj, ko se prevalimo čez glavo, nosijo vso telesno težo roke. Glava naj se kar najmanj opira na tla. ustrezno močan odriv z nogami v smeri naprej – gor, kar zagotavlja visoko dviganje bokov in daje telesu začetno vrtenje in

       skrčena drža telesa in nog.

  • Med izvedbo mora biti telo kar najbolj skrčeno, glava močno predklonjena, v sklepnem delu prevala pa roke vedno pritegnejo goleni k telesu.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

Najpogostejše napake

 
  • Postavitev rok na tla preveč pod sebe.
  • Nizko dviganje bokov, premalo predklonjena glava in ne dovolj čvrsto opiranje z rokami. Zaradi teh pomankljivosti telesna teža največkrat preveč pritiska na glavo in vrat.
  • Majhna rotacija, ki izvira iz nepopolnega skrčenja ali preslabega odriva z nogami.
  • Udarjanje s križem po tleh. To je lahko posledica nepopolnega skrčenja telesa ali pa neskladnega popuščanja z lahtmi.
  • Prezgodnje iztegovanje nog (odpiranje), kar onemogoča uspešen zaključek prevala in postavitev.
  • Odrivanje z rokami od tal pri vstajanju.

 Preval nazaj

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Iz opore čepno sedemo na tla čim bližje petam in se v povsem skrčenem položaju z močno predklonjeno glavo povalimo nazaj preko hrbta.
  • Brž ko sedemo, skrčimo lahti in nastavimo dlani, da se lahko preko njih prevalimo do opore čepno. Za dobro oporo z lahtmi je poleg mišične moči potrebna tudi pravilna postavitev dlani na tla. Dlani postavimo na tla  ob glavi v višini ramen, palci so ob ušesih. Komolci morajo biti v širini ramen.
  • Najbolj kritična točka je prehod bokov preko namišljene vertikale, ki teče skozi mesto, kjer se opiramo z dlanmi. Vsako iztegovanje telesa pred to črto pri učencih zavre vrtenje in prepreči prehod bokov preko nje.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

 

Najpogostejše napake

 

 

·         Zaklanjanje trupa ali glave v začetnem delu prevala z namenom, da se poveča hitrost vrtenja. Posledica je udarjanje s hrbtom (včasih tudi z glavo) po tleh in počasnejše vrtenje.

  • Premalo odločna pritegnitev kolen na prsi in zato prepočasno vrtenje. Premalo zaokrožen hrbet, glava ni predklonjena.
  • Slabo ali nepravilno opiranje z lahtmi, zamujanje prijema na tla, komolci preširoko, postavitev dlani pa predaleč od ramen.
  • 5.Iztegovanje telesa med vrtenjem. Posledica tega sta zmanjšana hitrost vrtenja in težji prehod preko najbolj kritične točke.

 

Premet v stran

Število doseženih točk

Opis pravilne tehnike

3 točke
  • Iz stoje spetno odnožimo z levo (desno) in odročimo, vzpon na desni (levi), pogled v levo (desno). Nato z levo (desno) nogo naredimo korak v levo (desno) in z odklonom v levo (desno) postavimo dlan leve (desne) roke na tla, istočasno pa zamahnemo z iztegnjeno desno (levo) v stran navzgor, se odrinemo z levo (desno) nogo ter takoj zatem položimo na tla še desno (levo) dlan in preidemo v stojo na rokah raznožno.
  •  Nato z odrivom leve (desne) roke prenesemo težo telesa na desno (levo) laht in in stopimo z desno (levo) nogo na tla,
  •  nakar se z odrivom desne (leve) roke zravnamo in prenesemo težo telesa na levo (desno) nogo do stoje odnožno z desno (levo), roke so v odročenju.

2 točki
  • učenka je pravilno izvedla dve o d zgoraj naštetih postavk

1 točka
  • učenka je izvedla eno izmed zgoraj opisanih postavk

Najpogostejše napake
  •  

 Amplituda gibov

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • Učenka izvaja gibe z veliko amplitudo

2 točki
  • učenka ima roke ali noge v določenih delih vaje rahlo pokrčene

1 točka
  • učenka ima pogosto pokrčene roke ali noge.

0 točk
  • učenka izvaja gibe togo in pokrčeno v rokah in nogah v vseh segmentih vaje

 

Lepota izvedbe

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • učenka izvaja vajo estetsko v vseh segmentih vaje (zna povezati ritmični in akrobatski del),

2 točki
  • učenka izvaja vajo rahlo togo z dvema  majhnimi napakami

1 točka
  • učenka izvaja vajo zelo togo z  eno večjo in več majhnimi  napakami

0 točk
  • učenka vajo ne izvaja estetsko, naredi več velikih in majhnih napak

 

Točnost vseh delov vaje

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • Učenka pozna vrstni red vaje, vajo izvaja tekoče in točno v vseh delih.

2 točki
  • Učenka pozna vrstni red vaje, naredila je dve manjši napaki

1 točka
  • učenka pozna vrstni red,  naredila je eno večjo in več manjših napak

O točk
  • učenka je pozabila vrstni red vaje

 

Točnost v ritmu izvedbe

Število doseženih točk

Opis

3 točke
  • učenka izvaja vajo ritmično z eno majhno napako

2 točki
  • učenka izvaja vajo ritmično, naredi eno večjo in dve majni napaki

1 točka
  • učenka izvaja vajo ritmično, naredi dve veliki napaki in več manjših

0 točk
  • učenka vaje ne izvaja ritmično naredi več velikih in majhnih napak

 

Skupno število doseženih točk iz igre 2:2 +ocena tehnike testa

Ocena

100% - 90%

24 - 22

5

89% - 80%

21 - 19

4

79% - 63%

18 - 15

3

62% - 50%

14 - 11

2

                 49% - 0%

11 in manj

1