ATLETSKA ABECEDA
ATLETSKA ABECEDA
Ne boj se, vem, da abecedo znaš, torej se je ne bomo učili. Lotili se bomo ATLETSKE abecede. Morda veš kaj je to?
Osnovni namen:
– Na igriv način se spoznavamo z atletiko in njenimi disciplinami (tek, skok, met).
– Pridobivamo na gibalnih sposobnostih, krepimo samozavest in spodbujamo pogum.
– Počasi, po korakih se zavedamo svojega telesa, orientacije v prostoru in zmožnosti gibanja.
Kaj počnemo:
– Ogrevanje preko tekalnih, elementarnih in štafetnih iger,
– atletski in gimnastični poligoni,
– spoznavanje in vaja povelj: npr. na mesta, pozor, zdaj,
– spoznavanje izrekov, kot na primer skipping (kolebnica), striženje, hopsanje, križni korak,
– izvedba določenih usmerjenih vsebin kot primer: preval, skok čez kozo, levji skok, hoja po gredi, kolo
– vaja atletskih disciplin: tek (sprint, vzdržljivostni tek), skok (daljina, višina, s prilagojeno palico), met (vortex, mehko kopje, gumijasti disk, prilagojeno kladivo).
V zimskem času se udeležimo tudi aktivnosti na prostem (drsanje, sankanje, smučanje).
Gremo s teorije v prakso in s klikom na posnetek atletske abecede migaj tudi ti: