13. 1. 2022
13. 1. 2022
Pogoji zaključka
Uvodni del ure: poljubno izberi 5 elementov atletske abecede (vsako vajo izvajaj 1 dolžino po 30 m), nadaljuj z ogrevalnimi in razteznimi vajami. Za konec pa naredi še vaje za moč (20 počepov, 10 sklec, 20 trebušnjakov in 15 hrbtnjakov).
Glavni del ure: izvajaj vodenje in met na koš s posnetkov (če koša nimaš, izberi drug cilj)
Zaključni del ure:
Od prejšnjih ur razmisli:
Kdaj sodnik pri košarki žvižga out?
Kdaj sodnik sodi korake?
Kdaj sodnik sodi dvojno vodenje?