Vadba z žogico 1.4.
Vadba z žogico 1.4.
Pogoji zaključka
Za vadbo potrebuješ žogico, sam sem uporabil tenis žogico. Za ogrevanje teci 15 minut v pogovornem tempu (to je tempo, ko tečeš in vmes lahko še vedno govoriš brez, da bi bil preveč zadihan), nato pa si za pravilno izvedbo vaj poglej spodnji video posnetek.