18. 11. 2021
18. 11. 2021
Aggregazione dei criteri
Uvodni del ure: najprej izvajajte vaje na mestu (skipingi, poskoki (jumping Jack) ...), nato naredite raztezne vaje od glave do peta.
Glavni del ure in zaključni del ure: trening (spodaj), ki traja približno 25 minut.