JOGA
JOGA
Joga izboljšuje dihanje, dobro vpliva na razvoj otrokove gibljivosti, pridobivanje moči, izboljšuje koordinacijo in ravnotežje ter pripomore k zavedanju celotnega telesa.
Dobro vpliva tudi na samopodobo, saj uči sprejemanja in spoštovanja ter spodbuja k sodelovanju.
Joga sprošča in pomirja, izboljšuje koncentracijo in pomaga razvijati samodisciplino.
Poleg tega pripomore k večji pozornosti in preko samospoznavanja razvija mnoge želene osebne kvalitete, oblikuje pozitivna vedenja in veščine ter krepi spominske funkcije.
Z redno vadbo joge se bodo otroci naučili samozavedanja in dobili občutek lastne vrednosti, s čimer se bosta krepili tudi njihova samopodoba in samozavest.
Ob umirjeni glasbi, v sobi ali nekje v naravi, otrok izvede vaje 2 krat dnevno in izbere svojo najljubšo vajo. Vajo vam pokaže :)