Pozdravljeni učenci.

Žal bomo spet sodelovali na daljavo. Kljub temu, da pri športni velikokrat govorimo o teoriji ob gibanju, tokrat ne bo šlo. Na začetku predlagam, da si pogledate priložen prispevek in video o pomembnosti športne aktivnosti in njenih vplivih na telo. 

V nadaljevanju za danes priporočam vadbo na prostem. Samo hoja ni dovolj! Dvigni srčni utrip s tekom 20 minut. V nadaljevanju aktiviraj vse mišice z  vajami za moč, gibljivost in koordinacijo. Poljubno si izberi 6 vaj in jih izvedi v treh serijah po 10- 20 ponovitev. Vaje izvedi pravilno, pazi na pravilno telesno držo, pri teku na pravilno postavitev stopal...

PRISPEVEK

Ultime modifiche: domenica, 8 novembre 2020, 12:03