Pozdravljeni učenci.

Danes je pred vami športno obarvan dan. Odidite danes ali med vikendom s starši na pohod, ki naj traja v eno smer vsaj dobro uro hoje.

Pričnite s počasnim tempom, nadaljujte s pospešenim in zaključujte z upočasnjenim tempom. Na cilju se lahko še poigrate s kakšno staro igro, žogo….

Predem se odpravite na pohod, se ustrezno pripravite. Primerno se obujte in oblečite. S seboj vzemite vodo in kakšno jabolko, da se boste na neki točki, tudi oddahnili in okrepčali. Ne pozabite jabolko doma oprati. Poskrbite za higieno, med hojo ne prijemajte nepotrebnih stvari, če boste kasneje kaj prigriznili. Lahko pa vzamete še malo vode, da si sperete roke.

Ostanite zdravi in ne pozabite, da je zelo pomembno za zdravo življenje tudi uživanje raznovrstne hrane, dober spanec, higiena in gibanje:).

Želim vam lep dan.


Last modified: Thursday, April 16, 2020, 7:58 PM