Šport, 5. d (Lužar)

DANES PRILAGAM KRATKO VODENO VADBO

ČE SE TI ZDI PREMALO, PONOVI VAJE IZ VČERAJŠNJE URE:

-          Ogrevanja: skiping 1 min

-          Zakloni s ploskom 10x

-          Dvig trupa s ploskom 10x

-          Spiderman in plosk z roko 10x

-          Spiderman in plosk za nogo 10x

-          Tehtnica (počepi 10x)

-          Plazenje skozi tunel in mostiček 10x

-          Raztezanje v sedu razkoračno 10x

-          Metuljček

ČE TI VREME, ČAS IN VOLJA DOPUŠČA, POJDI NA SPREHOD. UŽIVAJ NA SVEŽEM ZRAKU.