Današnja ura bo ura izzivov. Izzive boste izvajali v paru. To lahko storite z bratom, sestro, staršem,... Uro lahko izvedete poljuben čas (popoldan, za vikend,…), ko bo imel vaš partner pri izzivih čas! Izzivi so prikazani in dobro opisani!

Želim vam zabavno uro!

Izzivi za dva

Povabite družinskega člana in preizkusite vajino koordinacijo gibanja in moč mišic celega telesa – obenem pa postavite na preizkušnjo vajino sodelovanje in medsebojno zaupanje. Potrebujeta le prostor brez ostrih robov in predmetov, ki bi ovirali gibanje, ter blazino.

IZZIV 1

Preizkusite medsebojno sodelovanje, koordinacijo gibanja in moč mišic trupa. Kolikokrat zapored si lahko podata blazino preko glave, ne da vama ta pade na tla?

 

IZZIV 2

Preizkusite medsebojno sodelovanj in vzdržljivost v moči hrbtnih mišic. Kolikokrat lahko preneseta blazino okrog obeh, ne da se pri tem z rokami, nogami ali blazino dotakneta tal?

 

IZZIV 3

Preizkusite vajino medsebojno sodelovanje, moč celega telesa in koordinacijo v prostoru. Kolikokrat lahko uspešno prestopite kotalečega se prijatelja – in obratno?


IZZIV 4

Preizkusite medsebojno zaupanje ter moč celega telesa. Kako dolgo lahko vztrajata v stabilnem položaju? Se vajin most lahko tudi dviga ali spušča?

 

 



Utolsó módosítás: 2021. március 4., csütörtök, 11:27