1. in 2. TEDEN APRIL (1. 4. 2021 - 12. 4. 2021)

Ker so v aprilu šole zaprte, poteka delo na daljavo tudi pri vadbi v okviru poskusa RaP GIBANJE.  

Pripravljeno vadbo izvajate vsak dan, zjutraj in zvečer. Za ogrevanje izvedete 60 sekund poskokov JUMPIN JACK in sklop vaj za povečanje gibljivosti. Vaje izvajate do praga bolečine in v tem položaju zadržite naveden čas. Vse 4 vaje izvedete z vsako nogo.

JUMPING JACK (60 sek)

VAJA 1

VAJA 2

VAJA 3

VAJA 4