Šport za zdravje 2

Četrtek, 19. marec 2020.

Dan bo lep in topel zato ga v čim večji meri preživi v naravi. Če boš hodil, hodi tako hitro, da se zadihaš, če zmoreš pa raje teci v lahkotnem, pogovornem tempu. S tem boš naredil največ za svojo telesno pripravljenost in seveda za svoje zdravje. Eden izmed najučinkovitejših ukrepov, ki preprečujejo vdor virusov v telo, je gibanje v naravi,  kjer je visoka koncentracija negativnih ionov, ki se samo imenujejo negativni, saj so po svoji naravi izjemno koristni za človekovo zdravje. Več o tem si preberi na spletu. Druga pomembna zadeva, ki močno pomaga pred okužbo z virusi je vitamin D, ki krepi imunski sistem, največ pa ga lahko prejmeš preko sončnih žarkov. Če imaš možnost, uživaj veliko vitamina C, ki prav tako krepi imunski sistem. Veliko ga je v kiviju in drugih podobnih sadežih. Naj bo skrb za tvoje zdravje na prvem mestu, izbira pa je seveda samo tvoja.

Lep dan.

Slavko Kunčič


Zadnja sprememba: četrtek, 19. marec 2020, 00:14