Šport, 5. d (Lužar)

Učiteljica Katja daje sledeča navodila:

1.     Počepi; pazi na zravnan hrbet in da kolena ne gredo čez prste nog

2.     Plank – deska z dvigovanjem na iztegnjene roke

3.     Preskakovanje kolebnice

4.     Izpadni korak v stran izmenično v levo in desno

5.     Vrtenje trupa na levo in desno v sedu z vzdignjenimi nogami

6.     Sonožni poskoki v stran

7.     Dvigovanje nog gor v opori zadaj, čim bolj dvignjeni boki

8.     Poskoki po eni nogi; 2x leva, 2x desna.