KAKO SE PRIPRAVITI NA UČENJE

KAKO SE PRIPRAVITI NA UČENJE – METODA POMODORO (Francesco Cirillo)

1. IZBERITE NALOGO, KI JO ŽELITE NAREDITI

 Lahko je obsežna, lahko majhna, lahko nekaj, s čimer odlašate že celo večnost … Pomembno je, da gre za zadevo, ki zahteva vašo popolno pozornost.

 2. NASTAVITE ČASOVNIK NA 25 MINUT

  Sedaj sami sebi obljubite: To 25-minutno nalogo bom naredil/a in se ne bom pustil/a motiti.
Uspelo vam bo! Konec koncev gre za le 25 minut!!!

3. VZTRAJAJTE PRI DELU, DOKLER ČASOVNIK NE ZAZVONI

Za 25 minut se (dobesedno) potopite v nalogo. Če se nenadoma spomnite, da morate storiti nekaj drugega, si opravilo zapišite na papir, in nadaljujte z nalogo.

4. KO ČASOVNIK ZAZVONI, SI OZNAČITE, KJE STE KONČALI

Čestitke! Nalogo ste delali 25 minut, brez motenj, intenzivno, z vso pozornostjo!

5. VZEMITE SI KRATEK ODMOR

Zadihajte globoko, meditirajte, spijte kozarec vode, pojdite na kratek sprehod ali naredite nekaj drugega, kar vas sprošča (nekaj, kar nima veze s snovjo, ki se jo učite). Možgani vam bodo hvaležni.

6. VSAKE 4 SKLOPE, SI PRIVOŠČITE DALJŠI ODMOR

Ko ste se učili 4 sklope po 25 minut, si privoščite daljši odmor. Najmanj 20 minut. V tem času bodo vaši možgani vsrkali nove informacije in se spočili. Do novega cikla štirih sklopov, seveda.

Uspešno učenje!