2 ! 30
2 /*************** 01 *********************/
SMEH, DELO IN ZDRAVJE
Smeh koristi v poslovnem in zasebnem ivljenju. Obiajno se lovek
smeje zabavnim dogodkom, nasmehe pa deli prijetnim ljudem iz okolice;
30 /*************** 02 *********************/
mi pa vam predlagamo, da sredi vsakdanje naglice tudi sebi kdaj
pa kdaj podarite malo razkonega smeha in dobre volje.
Strokovnjaki ugotavljajo, da za zvrhano mero sproenega smeha
30 /*************** 03 *********************/
in dobre volje potrebujemo le borih 5 minut. Kadar vam bo hudo
ali boste v stiski, se domislite maginih 5 minut in si
privoite razkoen skok v arobno skrivnost smeha. Pravite, da
30 /*************** 04 *********************/
nimate vzroka za smeh? Ni hudega, nasmehnete se lahko e svoji
klavrni podobi v ogledalu, kolegu, ki bo zaradi pomanjkanja asa
vsak as skoil iz koe, policistu, ki si prizadeva, da bi od
30 /*************** 05 *********************/
vas iztril predpisano kazen. Smeh je prijeten, za zdravje in
vitalnost koristen, spodbuja psihofizino kondicijo in obrambno
sposobnost organizma (pozitivna ustva - smeh, veselje, srea
30 /*************** 06 *********************/
in radost 2-krat dlje in moneje uinkujejo na loveka od
negativnih - jeza, strah, negotovost, maloduje). Priznani
ameriki zdravnik in psiholog dr. Arthur Stone poudarja,
30 /*************** 07 ********************/
da eno samo radostno doivetje pri loveku spodbudi
48-urno dejavnost imunskega sistema, negativna ustva in
neprijetne izkunje pa zavrejo telesno obrambo za 24 ur.
30 /*************** 08 ********************/
Smeh koristi zdravju, lepoti in vitalnosti - trem stvarem,
ki jih vsi potrebujemo pri vzpenjanju na karierni lestvici.
Pri smejanju je aktivnih ve kot 20 obraznih miic; veina
30 /*************** 09 *******************/
izmed njih se sprosti, kri in napetost popustijo, koa in
podkoje sta bolje prekrvavljena (ve kisika in hranilnih
snovi), pospei se presnova in regeneracija tkiv.
30 /*************** 10 ********************/
Ni udnega torej, da zdravniki in psihologi loveka moderne
dobe priporoajo redno vsakodnevno dozo smeha. Vsaj enkrat na
dan se sproeno, spontano in od srca nasmejte!
************KONEC*********************
