Fase di allestimento

Cronologia del Workshop con 5 fasiVai all'attività attiva
Fase di allestimento
Fase attuale
  • Informazioni attività Il workshop è in fase di allestimento. Per favore attendi fino a quando non entrerà nella prossima fase.
Fase di consegna
Fase di valutazione
Fase di calcolo dei voti
Fine
Descrizione
Srce

Srce je mišična črpalka, ki potiska kri po našem telesu; desna polovica srca v
pljuča (mali krvni obtok), leva v druge dele telesa (veliki krvni obtok). Zgrajeno
je iz specializiranih mišičnih vlaken. Krči se ritmično, brez utrujanja in naše volje.

 

Srčni utrip = ritmično krčenje in sproščanje srčne mišice.

Frekvenca srčnega utripa (FSU) pomeni število udarcev srca v 1 minuti.

 

Kako izmerimo srčni utrip

·    Ročno: drugi, tretji in četrti prst leve roke položimo tik nad palčno stran

desnega zapestja (kjer leži koželjnična arterija) ali ob mičico na vratu (kjer leži vratna arterija). Število utripov/minuto dobimo tako, da ob tipanju utripajoče arterije štejemo število udarcev:

a)  pri večji intenzivnosti vadbe merimo 6 ali 10 sekund in dobljeni
     rezultat pomnožimo z 10 oziroma 6;

 

·    Z merilcem srčnega utripa: število udarcev odčitamo na monitorju.

Krivuljo gibanja srčne frekvence lahko prikažemo tudi grafično.


Srčni utrip - učni list