3. LETNIK

ATLETIKA

1. VZDRŽLJIVOSTNI TEK

Dijaki iz tekov pridobijo eno oceno, pri kateri se upoštevata časa obeh tekov (na 600 in 2000 oz. 2400m) ter izpolnjen učni list za pripravo na tek v domačem okolju. V kolikor je učni list primerno izpolnjen in pravočasno oddan, se dijaku med oceno, zaokroži ocena navzgor.

COOPERJEV TEST – razdalja 2400m (fantje) in 2000m (dekleta)

do 10:15 min – ocena 5 (odlično)

do 12 min – ocena 4 (prav dobro)

do 13 min – ocena 3 (dobro)

13 min in več – ocena 2 (zadostno)

pretečena razdalja krajša od 2400/ 2000m – ocena 1 (negativno)

TEK NA 600m – fantje

do 1:55 min (115 sek) – ocena 5 (odlično)

do 2:15 min  (135 sek) – ocena 4 (prav dobro)

do 2:50 min  (170 sek) – ocena 3 (dobro)

2:51 min (171 sek) in več  – ocena 2 (zadostno)

pretečena razdalja krajša od 600m – ocena 1 (negativno)

TEK NA 600m – dekleta

do 2:15 min (135 sek) – ocena 5 (odlično)

do 2:35 min  (155 sek) – ocena 4 (prav dobro)

do 3:00 min (180 sek) – ocena 3 (dobro)

3:01 min (181 sek) in več – ocena 2 (zadostno)

pretečena razdalja krajša od 600m – ocena 1 (negativno)

Pri ocenjevanju vzdržljivostnega teka se ne upoštevajo izključno absolutni (goli) časovni rezultati tekov. Poleg prikazanih gibalnih sposobnosti se pri oblikovanju končne ocene upošteva predvsem napredek posameznega dijaka. Napredek se spremlja kontinuirano v jesenskem obdobju pri izvajanju nalog vzdržljivosti v okviru pouka športne vzgoje. Pri tem se upoštevajo dosežki dijaka pri rednem delu ter primerjava z rezultati iz preteklih let. 

RAZVOJ GIBLJIVOSTI IN MOBILNOSTI

NOGOMET

Nogomet je kolektivna športna igra, ki razvija osnovne in specialne gibalne sposobnosti, predvsem koordinacijo, hitrost, vzdržljivost, natančnost in orientacijo v prostoru. Pri pouku športne vzgoje je poudarek na razvoju temeljnih tehničnih elementov nogometne igre, razumevanju igre ter sodelovanju in športnem vedenju.

VODENJE ŽOGE OKROG STOŽCEV

Vadeči vodi žogo z notranjim in zunanjim delom stopala ter s podplatom, pri čemer ohranja žogo blizu stopal. Telo je rahlo nagnjeno naprej, kolena so rahlo pokrčena. Pogled je izmenično usmerjen med žogo in prostor pred sabo. Pri spremembah smeri uporablja kratke dotike žoge in prilagaja hitrost gibanja. Pomembna sta nadzor nad žogo in tekoče gibanje brez izgube žoge.

PODAJE ŽOGE

Vadeči stoji v rahlo razkoračenem položaju, teža telesa je na stojni nogi. Z zamahom noge iz kolka zadene žogo z notranjim delom stopala. Stojna noga je postavljena ob žogo, prsti so usmerjeni proti cilju. Po udarcu sledi zaključni gib stopala v smeri podaje. Sprejem žoge poteka z notranjim delom stopala ali z zaustavitvijo podplata, ob rahlem popuščanju v kolenu.

STREL NA GOL

Vadeči pristopi k žogi pod rahlim kotom. Stojna noga je postavljena ob žogo, koleno udarne noge se zamahne iz kolka. Žogo zadene s sprednjim delom stopala ali nartom. Trup je rahlo nagnjen naprej, pogled usmerjen v žogo in cilj. Po udarcu sledi zaključni zamah noge v smeri strela.

IGRA

Vadeči se aktivno vključuje v igro, se pravilno giblje v prostoru, ponuja za podajo in upošteva pravila igre. Kaže razumevanje osnovnih taktičnih nalog, sodeluje s soigralci in izkazuje športno vedenje.

Dijaki pridobijo oceno, pri kateri se upošteva celostna izvedba naslednjih elementov:

• vodenje žoge okrog stožcev

• 20 podaj v paru (vsak dijak izvede 10 podaj)

• 5 zaporednih strelov na gol z razdalje 5m

• aktivnost, sodelovanje in upoštevanje pravil v igri

ocena 5: Dijak vse elemente izvede samostojno, suvereno in tehnično pravilno. Vodenje žoge je tekoče, z dobrim nadzorom in brez izgube žoge. Podaje so natančne, izvedene v hitrem tempu, z ustreznim sprejemom žoge. Streli na gol so tehnično pravilni, z ustreznim položajem telesa in uspešno realizacijo. Dijak je zelo aktiven v igri, sodelovalen, upošteva pravila in izkazuje razumevanje igre ter športno vedenje.

ocena 4: Dijak večino elementov izvede pravilno, občasno se pojavijo manjše tehnične napake. Vodenje žoge je večinoma nadzorovano, podaje so večinoma natančne, tempo izvedbe nekoliko niha. Pri strelih na gol je tehnika pretežno ustrezna, zadetki so doseženi z manjšimi pomanjkljivostmi. Dijak je aktiven in sodeluje v igri.

ocena 3: Dijak elemente izvede samostojno, vendar z večjimi tehničnimi napakami. Vodenje žoge je manj tekoče, nadzor nad žogo je slabši. Podaje so počasnejše in pogosto nenatančne, sprejem žoge ni vedno ustrezen. Streli na gol so tehnično pomanjkljivi, položaj telesa pogosto neustrezen. Aktivnost v igri je občasna, sodelovanje omejeno.

ocena 2: Dijak izvede le osnovne elemente nogometne igre. Vodenje žoge je negotovo, podaje so redko natančne in izvedene v počasnem tempu. Pri strelih na gol so prisotne večje tehnične napake, zadetki niso redni. Dijak je malo aktiven v igri in težko sodeluje z drugimi.

ocena 1: Dijak ne izvede minimalnih zahtev naloge. Ne obvlada osnovnih tehničnih elementov nogometa, nalog ne zmore izvesti samostojno ali ne sodeluje v igri. Ne izkazuje prizadevanja za doseganje učnih ciljev športne vzgoje.

IGRE Z LOPARJI