Section outline

◄General
►INTERAKTIVNE VAJE - NOVO


  • Od 6. aprila 2020 dalje imate učenke in učenci  od 6. - 9. razreda 

    spletno učilnico za predmet ŠPORT v vašem e-Asistentu!



    ******************************************************************

    Predmet ŠPORT; 3. teden  (30.3.2020 – 3.4.2020)

    • Med učenjem ostalih predmetov izvajajte »rekreativne« odmore, prezračite  prostor.

    Naloge v tem tednu:

    • Preden začnete z vadbo, se dobro ogrejte z gimnastičnimi vajami, tako kot v šoli.
    • V mesecu aprilu vas vsako leto testiramo za ŠportnoVzgojniKarton (ŠVK). V tem tednu boste izvedli priprave na testiranje treh motoričnih sposobnosti:

    -          Predklon na klopici (vaja: stoja na tleh spetno in predklon z iztegnjenimi rokami tako, da se s prsti rok poskušate dotakniti prstov na stopalih, kolen ne krčite. 10 ponovitev, počitek – raztezne vaje, 10 ponovitev).

    -          Skok v daljino z mesta (vaje: počepi-10, poskoki na mestu iz nizkega čepa-10, žabji poskoki-10, visoki skiping na mestu-10 sekund, skok v daljino z mesta- ponovi 10 krat).

    -          Dviganje trupa (vaje: dvige trupa izvajajte tako, kot smo se učili v šoli. Na testiranju boste dvige izvajali eno minuto, kot pripravo pa dvigujte trup 20 sekund, naredite premor in ponovno izvajajte dvige 20 sekund. Ne hitite – to ni testiranje, pač pa priprava!).

    •   Na prostem: 2 x 20 min hitre hoje. Ne pozabite na tek!
    •   Nekateri ste pridno pošiljali fotografije vadbe, teka in sprehodov v naravi.

         Odzive ostalih učitelja pričakujeva v tem tednu. Kontaktirajte naju na spodnja e-maila:

         mitja.znidarsic@os-bistrica.si

         silvia.slibar@os-bistrica.si  

    VIDEO predstavitev ŠVK:


◄General
►INTERAKTIVNE VAJE - NOVO