Oris poglavij

  • Torek, 24. 3.

    Hura, čas za šport.

    Sprosti se in se razgibaj z vodenimi vajami na posnetku 

    .


    • Petek, 27. 3.

      Danes je petek. Zato bomo od sreče malo zaplesaliJ.

       


      • Sreda, 1. 4.

        V aplikaciji  izbiraš med levim in desnim predmetom, nato opraviš vajo, ki se pojavi pod tvojo izbiro. Odšteva tudi čas, koliko časa opravljaš določeno vajo. Želim ti veliko zabave.


        • Sreda, 8. 4.

          K dejavnosti lahko povabiš tudi starše, brate ali sestre.

          Športni lov na zaklad – sledi navodilom

          • Petek, 10. 4.

            Poskusi  se naučiti ples »Z nogo ob tla« s pomočjo videoposnetka:


            • Torek, 14. 4.

              Ob igri kamen, škarje, papir zmagovalec pripravi športni izziv za ostale udeležence. Primer si oglejte na spodnjem linku:


              • Sreda, 15. 4.

                Razgibaj se ob spodnjih vajah. Boš zdržal/a do konca?


                • Petek, 17. 4.

                  Pa še čas za malo miganja:

                                                     


                  • Torek, 5. 5. in petek, 8. 5.

                    VAJE NA KOORDINACIJSKI LESTVI

                    Za danes in petek imaš pripravljene vaje, katere izvajaš zunaj na dvorišču. Najprej si  na tla nariši lestev. Lahko jo narišeš s kredo ali s kakšnim kamnom.

                    Lahko jo pa tudi narišeš s palico v pesek. Izgleda naj takole:

                    Ogrevanje: za ogrevanje lahko pretečeš 10 krogov v levo in 10 krogov v desno stran - OKOLI svoje lestve.

                    Glavni del: možnosti preskakovanja predalčkov/prostorčkov na lestvi je ogromno. Naj ti naštejem nekaj možnosti:

                    - Skoči v vsak prostorček z eno nogo, oz. normalen tek čez lestev,

                    - skači v prostorčke sonožno,

                    - skoči v vse prostorčke na lestvi samo po levi nogi,

                    - skoči v vse prostorčke na lestvi samo po desni nogi,

                    - skoči v 1. prostorček sonožno, v 2. prostorček enonožno, v 3. prostorček spet sonožno,  in tako dalje …

                    - skoči v 1. prostorček sonožno, v 2. prostorček razkoračno (tako da so noge zunaj okvirja), v 3. prostorček spet sonožno …

                    - skači sonožno čez lestev tako, da spuščaš po 1 prostorček - skačeš čez prostorčke,

                    - v roke vzemi žogo, palico … in jo drži pred sabo z iztegnjenimi rokami, hodi po lestvi tako da stopi v vsak 2 prostorček na lestvi

                    - odbij žogo v prostorček pred tabo in sonožno nato skoči vanj, tako nadaljuj čez celo lestev

                    - preskakuj prostorčke z žabjimi poskoki

                    - teči čez prostorčke vstran – »postrani«

                    Možnosti je OGROMNO! Še nekaj zanimivih idej si lahko pogledaš na tej povezavi in če so ti všeč, jih tudi izvedi:

                    Zaključek: Naredi nekaj razteznih vaj, spij vodo in pospravi za sabo.