2. ŠPORT


ŠPORTNA VADBA:


1.       Učenci bodite gibalno dejavni pogosto, če je možno vsak dan vsaj 60 minut, v naravi ali doma.

2.       Dejavnosti izvajate sami ali v ožjem družinskem krogu.

3.       Pri športnih dejavnostih uporabljajte ustrezno športno opremo, ogrevanje pred vadbo in umirjanje in sproščanje po vadbi, varnostna opozorila za posamezne športne dejavnosti – tek (po svetlem), kolesarjenje (čelada, kolesarske poti), rolanje (čelada in ščitniki).

——————————————————————————————

POUK ŠPORTA NA DALJAVO:


ZUNAJ: vzdržljivostna vadba(v spremstvu odrasle osebe): sprehod, pohod, tek, kolesarjenje, vožnja s skirojem, rolanje,…

DOMA V HIŠI/STANOVANJU: vodena vadba po video posnetkih/plakatih, ki vam jih naloživa v spletno knjigo ....


Prilagava vam uvodno vadbo današnjega dne, da se ogrejete.



Sedaj, ko ste se dobro ogreli, se še toplo oblecite in odpravite na sprehod v naravo.

Na mirnem kraju se malo ustavite, zaprite oči in poslušajte kaj vse slišite okoli sebe. :)