Wiki - odziv organizma na napor

Vpiši svoja spoznanja pri temi "Odziv organizma na napor"

Wiki - odziv organizma na napor

Kako se telo odziva na napor Ravno tako kot se navadiš na vožnjo z novim kolesom ali pa se tvoja noga navadi novih čevljev, se je telo sposobno privaditi tudi določeni vrsti napora, če ga izvajaš dovolj pogosto. Torej, če boš vsako jutro tekel v šolo, boš lahko čez nekaj časa to pot opravil veliko hitreje kot prvič. Telo se torej temu naporu privaja.

Zmotno je mišljenje, da mišice rastejo med samo vadbo. To je jasno, če pomislimo, da smo na koncu treninga utrujeni in je tvoja sposobnost veliko manjša kot na začetku treninga. Kdaj pa potem rastejo mišice in zakaj smo po nekem času vadbe močnejši, hitrejši in spretnejši?