Maruša - zelišča

Navadna marjetica (Bellis perennis)

Družina: nebinovke (Asteraceae)

Opis rastline: Navadna marjetica je ena najpogostejših cvetlic v Evropi. Pogosto jo najdemo na travnikih, pašnikih, vrtovih in ob poteh. Ima kratko steblo brez listov, svetovi rastejo na posameznih pecljih. Srednji del cveta (cvetna košarica) je rumene barve, okoli pa so beli ali rahlo rožnati jezičasti listi. Raste zgodaj od zgodnje pomladi do pozne jeseni. Rastlina je pomemben vir hrane za čebele in druge opraševalce.

Uporaba v prehrani

• Sveži cvetovi in listi so užitni ter se dodajajo solatam, juham in namazom.

• Cvetni popki se lahko vložijo v kis in uporabljajo kot nadomestek za kapre.

• Čaj iz cvetov ima blag zdravilni učinek in prijeten okus.

Uporabni deli rastline
V zdravilne namene se uporabljajo cvetovi, listi in korenine.

• Cvetovi imajo protivnetne lastnosti.

• Listi vsebujejo vitamine in minerale.

• Korenine se redkeje uporabljajo, predvsem za spodbujanje izločanja sluzi pri kašlju.

Nosilci učinka
Navadna marjetica vsebuje saponine, flavonoide, tanine, grenčine, sluzi in vitamin C. Te snovi delujejo protivnetno, izkašljevalno, diuretično in celilno.
Raba v ljudski medicini

• Čaj iz marjetic pomaga pri kašlju, prehladu in bronhitisu.

• Obkladki iz cvetov pospešujejo celjenje ran, odrgnin in modric.

• Uživanje listov in cvetov pomaga pri razstrupljanju in prebavi.

• Marjetična tinktura se uporablja pri revmatičnih bolečinah.

Raba v farmaciji
Izvlečki navadne marjetice se uporabljajo v naravni kozmetiki, predvsem v mazilih za celjenje ran, kremah za nego kože in zeliščnih pripravkih za lajšanje kašlja. V homeopatiji se uporablja kot naravno zdravilo za celjenje poškodb in hematomov.

Pri občutljivih ljudeh lahko povzroči alergijske reakcije.