Maruša - zelišča

Lapuh - Petasites hybridus
Družina: nebinovke (Asteraceae)
Opis: Lapuhi so trajnica, ki tvori velike, široke liste, ki spominjajo na srce ali ščit. Listi so pogosto zelo veliki, z robovi in so prekriti z dlačicami, kar daje rastlini grbast videz. Stebla so debela in močna, pogosto z rdečkasto barvo in nosijo velike socvetje, ki je sestavljeno iz majhnih rožnatih ali belih cvetov. Cvetovi se pojavljajo zgodaj spomladi, pred tem, ko se razvijejo listi. Rastlina običajno raste v sencah ali polsenci, kjer je dovolj vlage. 

Navadni lapuh ali navadni uhlič (znanstveno ime Tussilago farfara) je rastlina, ki jo pogosto imenujejo tudi lapuh, lepuh ali lopuh. Je iz roda trajnih zeljnatih rastlin. Poznamo več vrst uhliča med drugim tudi kraški uhlič, ki je zelo zdravilen. 

Lapuh raste ob cestnih robovih, v gozdu, na nabrežjih in nasipališčih. Raste tako na peščenih, ilovnatih kot tudi glinenih tleh. Raje ima vlažna tla in polsenčno lego.

Cvetove lapuha nabiramo od februarja in ponekod vse do maja. Liste pa nabiramo junija in v začetku julija. Ne priporoča se nabiranje rastline v obdobju suše, saj se lahko v stresnih razmerah koncentracija strupenih snovi v rastlini še poveča. Nabiramo lahko cvetove in liste lapuha. Bolj se priporoča nabiranje cvetov, saj le ti vsebujejo manj pirolizidinskih alkaloidov, ki škodujejo jetrom.

Lapuh v prehrani
Lapuh se v prehrani uporablja redko, saj vsebuje alkaloide, ki so lahko v večjih količinah škodljivi. V preteklosti so mlade liste in cvetove uporabljali za solate ali jih kuhali kot dodatek jedem, danes pa je njegova uporaba v prehrani omejena.

Uporabni deli rastline
V zdravilne namene se uporabljajo predvsem listi in cvetovi. Listi se nabirajo po cvetenju in se sušijo na zračnem mestu, cvetove pa nabiramo spomladi in jih uporabljamo za pripravo čajev in tinktur.

Nosilci učinka
Lapuh vsebuje sluzi, flavonoide, čreslovine, alkaloide (pirrolizidinske alkaloide) in eterična olja, ki delujejo pomirjevalno, protivnetno in blažijo kašelj.

Raba v ljudski medicini
V ljudskem zdravilstvu se lapuh uporablja za:

• Zdravljenje kašlja in težav z dihali – čaj ali sirup iz lapuhovih listov pomaga pri bronhitisu, astmi in vnetju grla.
• Celjenje ran in vnetij kože – obkladki iz svežih listov pospešujejo celjenje ran in lajšajo kožna obolenja.
• Lažje izkašljevanje – čaj iz lapuha pomaga pri suhih in dražečih oblikah kašlja.

Raba v farmaciji
Lapuh je sestavina nekaterih zeliščnih pripravkov proti kašlju, vendar se njegova uporaba zaradi vsebnosti alkaloidov v sodobni farmaciji omejuje. Farmacevtski pripravki pogosto vsebujejo le prečiščene izvlečke brez škodljivih snovi.

Dolgotrajna uporaba lapuha ni priporočljiva, saj lahko njegovi alkaloidi obremenijo jetra. Zato se priporoča le kratkotrajna uporaba in izogibanje nosečnicam, doječim materam in otrokom.

Uporaba v ljudski medicini

Lapuh ima v tradicionalni medicini raznoliko uporabno vrednost in je predvsem poznan kot rastlina za zdravljenje težav povezanih z dihali, lajšanje vnetnih stanj in proti kožnim boleznim. Tradicionalno je poznan po lajšanju in pomirjanju kašlja. Zaradi vsebnosti sluzi namreč blaži vnetje v ustni votlini in žrelu, umiri hripavost, suh kašelj ter omogoča, da se sapnična sluznica obnovi, kar prispeva k lažjemu izkašljevanju.

Raziskave: 
Leta 2012 so izvedli toksikološko raziskavo s katero so ovrednotili toksičnost lapuha. Štiri tedne so mišim preoralno dodajali vodni izvleček lapuha (do 40 g/kg). Pri skupini samic so opazili pomembne patološke spremembe v obliki povečanja jeter v primerjavi s kontrolno skupino, s čimer so pokazali, da je lapuh v določeni meri toksičen za jetra.