Maruša - zelišča

Kamilice - Matricaria chamomilla

Družina: nebinovke (Asteraceae)

Opis: Kamilica (Matricaria chamomilla) je ena izmed najbolj priljubljenih zdravilnih rastlin na svetu. Je nizka rastlina, znana po svojih pomirjevalnih, protivnetnih in zdravilnih lastnostih. Kamilica se že stoletja uporablja v ljudski medicini za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Kamilica je zelišče, ki doseže višino od 20 do 40 cm. Ima dolge, peršunaste liste in drobne bele cvetove s svetlo rumenim srednjem delom. Cvetovi so podobni marjeticam in dišijo po jabolkih.  Kamilica je doma v Evropi, vendar je danes razširjena po vsem svetu. Raste na sončnih in suhih območjih, na travnikih, poljih in ob cestah.

Kamilica je enoletna, trajna zelnata rastlina in zdravilna rastlina, ki ma značilne majhne cvetove z rumenim srednjim delom in belimi cvetnimi listi. Njeni cvetovi imajo značilen vonj in vsebujejo eterična olja s pomirjevalnim učinkom. Steblo je tanko in razvejano, listi pa so drobni in pernato deljeni. Kamilica raste na travnikih, poljih in ob poteh ter ima prijeten, sladek vonj. Je zdravilna rastlina, ki jo pogosto uporabljamo za pripravo čaja. Pogosto jo najdemo v kozmetičnih izdelkih, saj pomirja in obnavlja občutljivo kožo.

Kamilica v prehrani
Kamilica se najpogosteje uporablja kot zeliščni čaj, ki pomaga pri prebavnih težavah, pomirja in izboljšuje spanec. Dodaja se tudi v različne zeliščne mešanice, medene pripravke, sirupe in nekatere kulinarične jedi, predvsem kot blaga aroma.

Uporabni deli rastline
Za zdravilne in prehranske namene se uporabljajo predvsem cvetovi, ki se nabirajo v času cvetenja in sušijo na zračnem mestu. Sveže cvetove se lahko uporablja tudi za pripravo tinktur in oljnih izvlečkov.

Nosilci učinka
Glavne učinkovine v kamilici so eterična olja (zlasti bisabolol in kamazulen), flavonoidi, kumarini in čreslovine. Te učinkovine imajo protivnetne, antimikrobne, spazmolitične in pomirjevalne lastnosti.

Raba v ljudski medicini
V ljudskem zdravilstvu se kamilica uporablja za:

- pomirjanje prebavnih težav, kot so napihnjenost, krči in slabost,

- blaženje vnetij in celjenje ran (kot obkladek ali mazilo),

- zdravljenje okužb ustne votline in žrela (izpiranje s kamiličnim čajem),

- blaženje simptomov prehlada in kašlja,

- pomirjanje živčnosti in izboljšanje spanca.